Η ουρολοίμωξη είναι η μόλυνση του ουροποιητικού που προκαλείται όταν εισέλθουν και πολλαπλασιαστούν στο σύστημα μικρόβια που «χτυπούν» την ουρήθρα, την ουροδόχο κύστη, τον προστάτη, τους ουρητήρες και τους νεφρούς. Ο πιο «συνήθης ύποπτος» είναι το κολοβακτηρίδιο Ε.coli.
Η πιο συνηθισμένη λοίμωξη είναι η κυστίτιδα, δηλαδή η μόλυνση της ουροδόχου κύστεως η οποία, κατά κανόνα, δεν είναι επικίνδυνη.
Όταν τα μικρόβια περάσουν στο ανώτερο ουροποιητικό, δηλαδή στους ουρητήρες και τους νεφρούς, τότε έχουμε μια σοβαρότερη λοίμωξη, την πυελονεφρίτιδα η οποία, μπορεί να είναι σοβαρή και να συνοδεύεται από επιπλοκή που να χρειαστεί επιθετική αντιμικροβιακή αγωγή και νοσηλεία.
Έρευνες έχουν δείξει ότι η πλειοψηφία των γυναικών, σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα βρεθούν αντιμέτωπες με την ουρολοίμωξη και πάντως το πρόβλημα εμφανίζεται περισσότερο στις γυναίκες καθώς, λόγω ανατομίας, το γυναικείο ουροποιητικό σύστημα είναι περισσότερο ευάλωτο από αυτό των ανδρών. Συγκεκριμένα, η ουρήθρα στη γυναίκα είναι μικρότερη σε μήκος με αποτέλεσμα τα μικρόβια να φτάνουν πιο εύκολα στην ουροδόχο κύστη, ενώ και η ουρήθρα βρίσκεται πιο κοντά στην πρωκτική περιοχή απ’ ότι στους άνδρες.
Ποια είναι τα συμπτώματα;
Τα θολά ούρα, τα ούρα που μυρίζουν ή ο πόνος κατά την ούρηση δεν είναι συμπτώματα που συνδέονται με την ουρολοίμωξη, αλλά συνήθως αφορούν άλλες παθήσεις ή φλεγμονές του γυναικείου κόλπου. Τα συμπτώματα που θα πρέπει να σας «θορυβήσουν» είναι:
- Το έντονο τσούξιμο και το αίσθημα καύσου κατά τη διάρκεια της ούρησης.
- Η συχνουρία. Σ’ αυτή την περίπτωση η γυναίκα νιώθει ότι θέλει να πηγαίνει συνέχεια στην τουαλέτα, αποβάλλοντας ωστόσο μικρή ποσότητα ούρων.
- Το αίσθημα βάρους και πόνου χαμηλά στην κοιλιά.
- Η αιματουρία. Πιο σοβαρό σύμπτωμα, που ωστόσο μπορεί να είναι ένδειξη άλλου προβλήματος του ουροποιητικού.
- Ο πυρετός. Σύμπτωμα που φανερώνει σοβαρότερης μορφής ουρολοίμωξη, καθώς όταν ανεβαίνει η θερμοκρασία του σώματος, τότε τα μικρόβια έχουν περάσει στην κυκλοφορία του αίματος.
Αν υποφέρετε από κάποιο ή όλα τα παραπάνω συμπτώματα, μια καλλιέργεια ούρων και ένα αντιβιόγραμμα, ενίοτε και ένα υπερηχογράφημα του ουροποιητικού συστήματος, θα βοηθήσουν τον ουρολόγο να προτείνει τη σωστή αντιβίωση και θεραπεία η οποία, ανάλογα με την περίπτωση (π.χ. απλή κυστίτιδα) θα κρατήσει από 3-5 ημέρες ή τουλάχιστον δύο εβδομάδες (σοβαρότερη ουρολοίμωξη).
Στην αρχή της μόλυνσης, καλό θα είναι να πίνετε πολλά υγρά ώστε να βοηθήσετε στην αποβολή των μικροβίων από την ουροδόχο κύστη μέσω της ούρησης.
Ωστόσο, ένας εύκολος και ευχάριστος τρόπος να προφυλαχθούμε εν γένει από τις μολύνσεις του ουροποιητικού συστήματος, είναι να εντάξουμε τον χυμό κράνμπερι και την D – μαννόζη στη ζωή μας.
Συγκεκριμένα, πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι ο χυμός των μούρων αποτρέπει τα βακτηρίδια που προκαλούν τη μόλυνση να εγκατασταθούν στην κύστη, ενώ έχει και πολύ ήπια αντιβιοτική δράση.
Ταυτόχρονα, η D – μαννόζη είναι μια ουσία που παράγεται και από τον ίδιο μας τον οργανισμό και που αντιδρά με ένα μοναδικό τρόπο σε σχέση με το στέλεχος του E.coli, στο οποίο πιστώνεται το 95% των λοιμώξεων του ουροποιητικού. Η D – μαννόζη είναι ένα απλό σάκχαρο το οποίο, όταν καταναλώνεται σε μορφή χαπιού, σε συνδυασμό με άφθονο νερό, βοηθά τον οργανισμό μας να αποβάλλει το μικρόβιο από την ουροδόχο κύστη με ευκολία.
Ουρολοίμωξη και καλοκαίρι
Η ουρολοίμωξη εμφανίζεται συνήθως το καλοκαίρι, ως αποτέλεσμα ενός συνδυασμού παραγόντων που την προκαλούν. Κατ’ αρχάς, τα διάφορα μικρόβια με τα οποία βρισκόμαστε αντιμέτωπες στην παραλία, την θάλασσα ή τις πισίνες, είναι ικανά να προσβάλλουν τον οργανισμό μας.
Ακόμα, η κακή συνήθεια να μην αλλάζουμε το βρεγμένο μαγιό μας, ευνοεί την ανάπτυξη βακτηρίων, καθώς οι υψηλές θερμοκρασίες αλλά και η υγρασία αποδυναμώνουν τους φυσικούς μηχανισμούς άμυνας του οργανισμού.
Επιπλέον, το καλοκαίρι που ταξιδεύουμε περισσότερο, αναγκαζόμαστε πιο συχνά να χρησιμοποιούμε κοινόχρηστες τουαλέτες ενώ και η πρακτική να καθυστερούμε την ούρηση προκειμένου να βρεθούμε σε «ασφαλές» περιβάλλον, τελικά λειτουργεί καταστροφικά για τον οργανισμό.
Γι’ αυτό, είναι σκόπιμο στη διάρκεια των διακοπών,
- να λαμβάνουμε άφθονα υγρά (τουλάχιστον δύο με τρία λίτρα την ημέρα),
- να αποφεύγουμε βρώμικες ή πολυσύχναστες παραλίες και πισίνες,
- να αλλάζουμε αμέσως το βρεγμένο μαγιό μετά την κολύμβηση,
- να μην τοποθετούμε την πετσέτα μας απευθείας στην άμμο,
- να χρησιμοποιούμε βαμβακερά εσώρουχα,
- να φροντίζουμε την προσωπική μας υγιεινή,
- να μην αναβάλλουμε καθόλου την ούρηση,
- να χρησιμοποιούμε προφυλακτικό κατά την σεξουαλική πράξη,
- να μεριμνούμε για την ούρηση και την καθαριότητα μετά την σεξουαλική επαφή και να προσέχουμε στις κοινόχρηστες τουαλέτες.
Επιπλέον αυτών ωστόσο, ο βασικός κανόνας που πρέπει να μας ακολουθεί σε όλη μας τη ζωή είναι η τήρηση των αυστηρών κανόνων υγιεινής μετά από κάθε επίσκεψη στην τουαλέτα και κατά τη διάρκεια της περιόδου.
Υιοθετούμε την πρακτική, όταν σκουπιζόμαστε να κάνουμε κινήσεις από εμπρός προς τα πίσω ώστε να μην μεταφέρουμε μικρόβια από τον πρωκτό προς την ουρήθρα.
Για τις γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση, οπότε και ο κόλπος παρουσιάζει ατροφία και ξηρότητα που ευνοούν την ανάπτυξη ουρολοίμωξης, ο ειδικός θα τις καθοδηγήσει πώς να αποφεύγουν τις υποτροπές.
