Μια πολύ συνηθισμένη πάθηση, που απασχολεί κυρίως τους άνδρες, είναι οι πέτρες στα νεφρά. Πρόκειται για μια από τις πιο συνηθισμένες διαταραχές του ουροποιητικού συστήματος που μπορεί να εξελιχθεί σε μια επώδυνη ουρολογική πάθηση.
Οι πέτρες είναι μάζες κρυστάλλων που σχηματίζονται μέσα στα ούρα και διαφοροποιούνται ανάλογα με τη σύσταση τους. Το πιο κοινό είδος πέτρας περιέχει ασβέστιο. Ανάλογα με τη θέση που εντοπίζεται μια πέτρα, ορίζεται και η κατάσταση του ασθενούς (νεφρολιθίαση όταν η πέτρα εντοπίζεται στα νεφρά, ουρολιθίαση αν η πέτρα εντοπίζεται στους ουρητήρες). Οι πέτρες στα νεφρά είναι μια αρκετά συνηθισμένη πάθηση που γίνεται αρκετά επώδυνη για τον ασθενή, αν το μέγεθος είναι μεγάλο, ώστε να εμφανίζει οξύ πόνο ή αιματουρία.
Ποια είναι τα συμπτώματα;
Η πέτρα στα νεφρά δεν θα προκαλέσει συμπτώματα, παρά όταν μετακινηθεί μέσα στο νεφρό ή περάσει στους ουρητήρες, οπότε και εμποδίζει τη ροή των ούρων, προκαλώντας συσπάσεις στον ουρητήρα, που μπορεί να είναι πολύ οδυνηρές.
Συγκεκριμένα, όταν συμβαίνει αυτό, τα συμπτώματα που εμφανίζονται είναι:
- Έντονος πόνος στο πλάι και την πλάτη, κάτω από τα πλευρά.
- Πόνος στην κάτω κοιλιακή και τη βουβωνική χώρα.
- Πόνος κατά κύματα και με αυξομειούμενη ένταση.
- Πόνος ή κάψιμο κατά την ούρηση.
- Ροζ, κόκκινα ή καφέ ούρα.
- Ούρα θολά ή με άσχημη μυρωδιά.
- Μια διαρκή αίσθηση ότι υπάρχει ανάγκη ούρησης, ούρηση μικρών ποσοτήτων.
- Πυρετός και ρίγη (σε περίπτωση ουρολοίμωξης).
Όταν οι κρύσταλλοι είναι μικροί, ταξιδεύουν μέσα στο ουροποιητικό σύστημα και αποβάλλονται από τον οργανισμό μέσω της ούρησης, χωρίς να γίνονται αντιληπτοί. Μάλιστα, επειδή δεν υπάρχουν συμπτώματα, τις περισσότερες φορές γίνονται αντιληπτοί ως τυχαία ευρήματα, μετά από έναν υπέρηχο ή μια ακτινογραφία.
Τα πράγματα αλλάζουν όταν η πέτρα είναι μεγάλη οπότε και εμποδίζεται η διέλευση της μέσα στο ουροποιητικό. Όσο η πέτρα μετακινείται σε διαφορετική τοποθεσία μέσα στο ουροποιητικό, ο πόνος μετατοπίζεται ή αυξάνεται σε ένταση.
Γιατί μπορεί να αναπτύξω πέτρα στα νεφρά;
Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης λίθων στα νεφρά:
➡️Το οικογενειακό ιστορικό: Είναι πολύ πιθανό, αν κάποιος στην οικογένεια είχε πέτρες στα νεφρά, να αναπτύξετε κι εσείς το ίδιο πρόβλημα.
➡️Η αφυδάτωση: Το νερό δεν επιτρέπει τον σχηματισμό των λίθων στα νεφρά. Αν δεν πίνετε αρκετό νερό τη μέρα, τότε διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσετε πέτρα στα νεφρά. Μεγάλος κίνδυνος υπάρχει και για όσους αφυδατώνονται λόγω έντονης εφίδρωσης.
➡️Η διατροφή: Οι πρωτεΐνες, το αλάτι και η ζάχαρη, δεν είναι σύμμαχοι ενάντια στις πέτρες των νεφρών – αντιθέτως! Μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα στα παραπάνω, αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης λίθων στα νεφρά.
➡️Η παχυσαρκία: Η αύξηση βάρους και ο υψηλός δείκτης μάζας σώματος έχουν συνδεθεί με τον αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης πέτρα στα νεφρά.
➡️Διάφορες ασθένειες του πεπτικού συστήματος: Οι αλλαγές στην πεπτική διαδικασία, επηρεάζουν την απορρόφηση ασβεστίου και νερού και αυξάνουν τις ποσότητες των ουσιών που σχηματίζουν πέτρα.
➡️Συμπληρώματα διατροφής και φάρμακα: ορισμένα σκευάσματα (όπως η βιταμίνη C, καθαρτικά, αντιόξινα με βάση το ασβέστιο) ή φάρμακα για τις ημικρανίες ή την κατάθλιψη, μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης λίθων στα νεφρά.
Μια απλή ακτινογραφία ή ένας υπέρηχος μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη διάγνωση της πέτρας στα νεφρά.
Πώς να αντιμετωπίσω τις πέτρες στα νεφρά;
Αν και όπως είπαμε νωρίτερα οι πέτρες συνήθως αποβάλλονται από τον οργανισμό μέσω των ούρων, στην περίπτωση που εντοπίσουμε το πρόβλημα, πρέπει να το διαχειριστούμε ανάλογα το είδος, τη σοβαρότητα και τη συχνότητα εμφάνισης των λίθων. Αυτό μπορεί να γίνει συντηρητικά, μέσω συμπληρωμάτων διατροφής και αλλαγής των συνηθειών και του τρόπου ζωής μας. Σε δυσκολότερες περιπτώσεις, θα καταφύγουμε, πάντα με ιατρική καθοδήγηση, σε κάποια επέμβαση, όπως λιθοτριψία.
Σε κάθε περίπτωση πάντως – και ανεξάρτητα από το είδος της πέτρας – οι ειδικοί συστήνουν την άφθονη λήψη υγρών (πάνω από 2-3 λίτρα ημερησίως) με την ταυτόχρονη μείωση κατανάλωσης αλατιού. Ο τύπος της πέτρας, όπως θα προκύψει από τις εξετάσεις, θα καθορίσει και τις ειδικές διατροφικές συνθήκες που πρέπει να διαμορφώσει ο κάθε ασθενής, ταυτόχρονα με την φροντίδα για απόκτηση ενός υγιούς σωματικού βάρους.
Επίσης, υπάρχουν και κάποια συμπληρώματα διατροφής, που διευκολύνουν τον ασθενή στην διαχείριση του προβλήματος.
☑️Κιτρικό μαγνήσιο – κιτρικό κάλιο:
Πρόκειται για δύο σύμπλοκα που αποκαθιστούν τα επίπεδα του κιτρικού και συμβάλλουν στην αλκαλοποίηση των ούρων. Συμβάλλουν στην πρόληψη σχηματισμού και την αντιμετώπιση λίθων ασβεστίου, ενώ ταυτόχρονα διευκολύνουν τη διαλυτότητα και την αποβολή τους.
Πρόκειται για ένα αμινοξύ που προτείνεται για την αντιμετώπιση φλεγμονωδών λίθων καθώς και λίθων φωσφορικού ασβεστίου. Η μεθειονίνη βοηθά στη μείωση της οξύτητας των ούρων, αυξάνει τη διαλυτότητα και την αποβολή των συμπλόκων και προλαμβάνει την εμφάνιση υποτροπών.
☑️Βότανα σημύδας και τσουκνίδας:
Πρόκειται για βότανα με διουρητική, αντιφλεγμονώδη και αντισηπτική δράση που διευκολύνουν στην απομάκρυνση των λίθων από το ουροποιητικό σύστημα, ενώ συμβάλλουν και στην πρόληψη εμφάνισης λίθων και λοιμώξεων.
Δες εδώ τα συμπληρώματα διατροφής για τις πέτρες στα νεφρά
