Το να επισκέπτεται κανείς την τουαλέτα συχνότερα από το συνηθισμένο δεν είναι κάτι που πρέπει να μας ανησυχεί αυτόματα. Όλοι μας έχουμε βρεθεί σε φάσεις όπου πίνουμε περισσότερο νερό, πίνουμε καφέ ή τσάι, ή ακόμα είμαστε λίγο πιο αγχωμένοι – και όλα αυτά μπορούν να αυξήσουν τη συχνότητα της ούρησης. Όμως, όταν η συχνοουρία γίνεται ενοχλητική, επαναλαμβανόμενη ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, τότε αξίζει να της δώσουμε προσοχή.
Τι είναι η συχνοουρία;
Συχνουρία ονομάζεται η πολύ συχνή και επιτακτική ανάγκη για ούρηση μικρού όγκου ούρων κατά τη διάρκεια της ημέρας. Συχνουρία θεωρούμε ότι υπάρχει όταν ένα άτομο ουρεί πάνω από 8 φορές την ημέρα. Η συχνή ούρηση, πάνω από 2 φορές, κατά τη διάρκεια της νύκτας καλείται νυκτουρία.[1]
Το πόσο συχνά είναι "φυσιολογικό" ποικίλλει, αλλά όταν η κατάσταση παρεμβαίνει στην καθημερινότητα ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, τότε αξίζει διερεύνησης.
Συχνοουρία με τσούξιμο
Η πιο κοινή και χαρακτηριστική περίπτωση που εμφανίζεται συχνοουρία μαζί με τσούξιμο ή κάψιμο κατά την ούρηση, είναι η ουρολοίμωξη. Στις περισσότερες περιπτώσεις οι μικροοργανισμοί εισβάλλουν στο ουροποιητικό από την ουρήθρα. Στις γυναίκες κυρίως αφορούν μικρόβια που βρίσκονται στον κόλπο και στον πρωκτό. Αυτό συμβαίνει διότι ακολουθούν ανοδική πορεία προς την ουροδόχο κύστη λόγω της ανατομικής κατασκευής της ουρήθρας.[2]
Άλλα συμπτώματα μιας ουρολοίμωξης περιλαμβάνουν:
- ακράτεια ούρων ή διαρροή ούρων
- πόνος ή κάψιμο κατά την ούρηση
- συχνή επιθυμία για ούρηση
- πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα
Η αντιμετώπιση γίνεται συνήθως με αντιβιοτικά, πάντα μετά από ιατρική αξιολόγηση και, ιδανικά, καλλιέργεια ούρων. Σε τέτοιες περιπτώσεις, συνίσταται να απευθυνθείτε άμεσα στον γιατρό ή φαρμακοποιό σας για καθοδήγηση.
Συχνοουρία χωρίς τσούξιμο
Οι συχνές επισκέψεις στην τουαλέτα για ούρηση δεν υποδηλώνουν απαραίτητα κάποιο πρόβλημα υγείας, καθώς μπορεί να οφείλονται στην κατανάλωση πολλών υγρών. Η συχνότητα ούρησης διαφέρει ανάλογα με τη διατροφή και τον τρόπο ζωής κάθε ανθρώπου.
Σε γενικές γραμμές η συχνοουρία αποτελεί πρόβλημα όταν δυσχεραίνει την καθημερινότητα του ατόμου, π.χ. αναγκάζεται να ξυπνήσει τη νύχτα ή εμποδίζει την κοινωνική και επαγγελματική του ζωή. [4]
Όταν η συχνοουρία δεν συνοδεύεται από τσούξιμο ή πόνο, τότε τα πιθανά αίτια είναι διαφορετικά και πολλές φορές λιγότερο επείγοντα.
Παραδείγματα περιλαμβάνουν:
- Αυξημένη Κατανάλωση Υγρών: Η υπερβολική πρόσληψη νερού, καφεΐνης ή αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει προσωρινή συχνοουρία.
- Εγκυμοσύνη: Η αυξημένη πίεση στη κύστη λόγω της ανάπτυξης του εμβρύου οδηγεί σε συχνή ούρηση.
- Άγχος και Στρες: Το άγχος μπορεί να αυξήσει την ανάγκη για ούρηση λόγω ενεργοποίησης του νευρικού συστήματος.
- Κρύο Περιβάλλον: Η έκθεση σε χαμηλές θερμοκρασίες μπορεί να αυξήσει την παραγωγή ούρων. [5]
- Σακχαρώδης διαβήτης, ιδιαίτερα όταν η συχνοουρία συνοδεύεται από δίψα ή ανεξήγητη απώλεια βάρου
- Υπερδραστήρια κύστη, μια κατάσταση όπου η κύστη στέλνει σήμα για ούρηση πολύ νωρίς ή πολύ συχνά.
Σε κάθε περίπτωση, εάν η συχνοουρία χωρίς άλλα συμπτώματα επιμένει για πάνω από λίγες ημέρες, καλό είναι να συμβουλευτείτε γιατρό, για να αποκλειστούν υποκείμενες παθήσεις.
Πότε είναι ανησυχητική η συχνοουρία;
Παρότι πολλές φορές είναι αθώα και παροδική, υπάρχουν περιπτώσεις όπου η συχνοουρία μπορεί να είναι σύμπτωμα ενός σοβαρότερου προβλήματος.
Αναζητήστε ιατρική συμβουλή αν παρατηρήσετε:
- Έντονο πόνο στην πλάτη ή στο πλάι (μπορεί να σχετίζεται με νεφρούς)
- Συχνοουρία που συνοδεύεται από ακράτεια
- Νυχτουρία που διαταράσσει τον ύπνο σας καθημερινά
- Συνοδά συμπτώματα όπως κόπωση, απώλεια βάρους, έντονη δίψα (πιθανή ένδειξη διαβήτη)
Ειδικά στα παιδιά ή στους ηλικιωμένους, τέτοια συμπτώματα απαιτούν άμεση αξιολόγηση.
Πρακτικές συμβουλές από το φαρμακείο
Ενυδάτωση: Μην περιορίζετε το νερό από φόβο – η σωστή ενυδάτωση βοηθά στην πρόληψη λοιμώξεων.
Προϊόντα για την ουροποιητική υγεία, όπως συμπληρώματα με D-mannose, κράνμπερι ή προβιοτικά, μπορούν να βοηθήσουν προληπτικά ή υποστηρικτικά.
Υπάρχουν self-test ούρων για ενδείξεις ουρολοίμωξης, αλλά δεν αντικαθιστούν την ιατρική διάγνωση.
Ο φαρμακοποιός σας μπορεί να σας καθοδηγήσει κατάλληλα, ανάλογα με το ιστορικό σας και τα συμπτώματα.
Συμπερασματικά
Η συχνοουρία είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα που τις περισσότερες φορές σχετίζεται με αθώες αιτίες, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να κρύβει υποκείμενες καταστάσεις που χρειάζονται διερεύνηση. Το σημαντικό είναι να ακούμε το σώμα μας, να μην αγνοούμε επαναλαμβανόμενα ή ενοχλητικά συμπτώματα και να αναζητούμε υπεύθυνη καθοδήγηση όταν χρειάζεται.
Πηγές:
[1] https://urology.gr/syxnoouria/
[2] https://blog.doctoranytime.gr/glossary/ouroloimwksi/
[3] https://www.uromed.gr/sychnoouria-aities-se-gynaikes-kai-andres/
[4] https://www.onmed.gr/ygeia/story/352261/syxnooyria-oi-6-koines-aities
[5] https://www.rhodosurology.gr/syxnoouria
