Η ακμή είναι μια πάθηση του δέρματος και συγκεκριμένα των σμηγματογόνων αδένων και του πόρου, δηλαδή του καναλιού μέσω του οποίου διοχετεύεται το σμήγμα στην επιφάνεια του δέρματος. Οι αδένες αυτοί υπάρχουν κυρίως στο πρόσωπο, την πλάτη και το στήθος. Επειδή η ακμή συνοδεύεται και από αυξημένη παραγωγή λίπους, όσοι πάσχουν από ακμή παραπονούνται συχνά και για λιπαρότητα.1
Η ακμή είναι μια από τις πιο συνηθισμένες δερματικές παθήσεις, που μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των ηλικιών, από την εφηβεία μέχρι και την ενήλικη ζωή. Παρόλο που είναι συχνά συνδεδεμένη με την εφηβεία, τα τελευταία χρόνια παρατηρούμε ότι και πολλοί ενήλικες αντιμετωπίζουν προβλήματα με την ακμή.
Αιτίες της Ακμής
Αν και πρόκειται για μια κοινή δερματική πάθηση, τα αίτια της ακμής δεν είναι καθορισμένα με απόλυτη σαφήνεια. Ωστόσο υπάρχουν πολλοί γνωστοί παράγοντες οι οποίοι συντελούν στην εμφάνιση της ακμής.
Οι κυριότεροι λόγοι για την εμφάνιση ακμής περιλαμβάνουν:
- Υπερβολική παραγωγή σμήγματος
Το σμήγμα είναι μια φυσική λιπαρή ουσία που παράγεται από τους αδένες του δέρματος. Όταν το σώμα παράγει υπερβολική ποσότητα σμήγματος, οι πόροι του δέρματος φράσσονται, δημιουργώντας έτσι την ιδανική ατμόσφαιρα για την ανάπτυξη βακτηρίων και την εμφάνιση σπυριών.
- Ορμονικές αλλαγές
Η αύξηση των ανδρογόνων (ανδρικών ορμονών) στο σώμα, μπορεί να ενισχύσει την παραγωγή σμήγματος και να προκαλέσει ή να επιδεινώσει την ακμή.
- Κληρονομικότητα
Εάν οι γονείς σας υπήρξαν επιρρεπείς στην ακμή, πιθανότατα και εσείς να έχετε μεγαλύτερη προδιάθεση για την ανάπτυξή της
- Μολύνσεις και βακτήρια
Η υπερβολική λιπαρότητα μπορεί να φράξει τους πόρους και να επιτρέψει την ανάπτυξη βακτηρίων, όπως το Propionibacterium acnes, το οποίο ενισχύει τη φλεγμονή και την εμφάνιση των σπυριών.
- Κακή διατροφή και άγχη
Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε λιπαρά και ζάχαρη, καθώς και το συνεχές άγχος, μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονές στο σώμα και να επιδεινώσουν την ακμή. Επιπλέον, το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ ενδέχεται να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία του δέρματος.
Συμπτώματα:
Τα συμπτώματα της ακμής εκδηλώνονται με την εμφάνιση των παρακάτω βλαβών:
- Φαγέσωρες (σπυράκια, μπιμπίκια)
- Βλατίδες (σκληρές φουσκάλες ή πλάκες από πολλές από αυτές)
- Φλύκταινες (φουσκάλες που περιέχουν λευκό ή κίτρινο πύον)
- Οζίδια (επώδυνα ογκώδη εξογκώματα κάτω από το δέρμα)
- Κύστες (ο πιο σοβαρός τύπος βλάβης από ακμή με μεγάλα πυώδη εξογκώματα που ενέχουν σοβαρό κίνδυνο να προκαλέσουν ουλές. Μπορούν να εξελιχθούν σε αποστήματα βαθιά κάτω από το δέρμα).2
Πρόληψη της ακμής
Η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από τη θεραπεία, και υπάρχουν αρκετές στρατηγικές που μπορούν να βοηθήσουν στην αποφυγή της εμφάνισης ακμής:
- Καθημερινή φροντίδα του δέρματος
Η τακτική καθαριότητα του προσώπου με ήπιο καθαριστικό βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας λιπαρότητας και των ακαθαρσιών από το δέρμα. Είναι σημαντικό να μην καθαρίζετε το πρόσωπο υπερβολικά, καθώς η υπερβολική ξηρότητα μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική παραγωγή σμήγματος.
- Αποφυγή των κακών συνηθειών
Η αποφυγή του συνεχούς πειράγματος των σπυριών και της χρήσης ακατάλληλων καλλυντικών ή προϊόντων περιποίησης που φράζουν τους πόρους μπορεί να μειώσει την πιθανότητα εμφάνισης ακμής. Προτιμήστε προϊόντα που είναι μη φαγεσωρογόνα (μη προκαλούν φραγή των πόρων).
- Υγιεινή διατροφή και ενυδάτωση
Μια ισχυρή διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και νερό μπορεί να βοηθήσει στην υγεία του δέρματος. Προσπαθήστε να περιορίσετε τα λιπαρά και τα επεξεργασμένα τρόφιμα, καθώς αυτά ενδέχεται να επιδεινώσουν την ακμή.
- Χρήση αντηλιακής προστασίας
Ο ήλιος μπορεί να επηρεάσει την κατάσταση του δέρματός σας, καθώς μπορεί να προκαλέσει φλεγμονές και ερεθισμούς. Η χρήση αντηλιακού με υψηλό δείκτη προστασίας είναι απαραίτητη, ειδικά για άτομα με ακμή.
- Επισκεφτείτε έναν δερματολόγο
Εάν η ακμή παραμένει ανθεκτική στις συμβατικές θεραπείες, ένας δερματολόγος μπορεί να προσφέρει πιο εξειδικευμένες λύσεις και να προτείνει θεραπευτικά σχήματα που θα βοηθήσουν στην καταπολέμηση της ακμής με πιο αποτελεσματικό τρόπο.
Συμπεράσματα
Η ακμή είναι μια σύνθετη πάθηση που απαιτεί σωστή φροντίδα και υπομονή για να επιτευχθεί βελτίωση. Μέσω της σωστής πρόληψης και θεραπείας, είναι δυνατόν να διαχειριστούμε την κατάσταση και να επιτύχουμε καθαρό και υγιές δέρμα.
