Οι προετοιμασίες για τις καλοκαιρινές διακοπές έχουν ξεκινήσει για τους περισσότερους και ήδη οι βαλίτσες γεμίζουν με τα απαραίτητα: μαγιό, παρεό, ανάλαφρα ρούχα και φυσικά… ανεβασμένη διάθεση! Και πράγματι, φτάνετε με τις καλύτερες προσδοκίες στον προορισμό σας για ξένοιαστες διακοπές και ανέμελες στιγμές δίπλα στο κύμα. Μέχρι τη στιγμή που μια απρόβλεπτη κατάσταση μπορεί να ανατρέψει τη χαρά και να τη μετατρέψει σε πόνο!
Τα πιο πιθανά απρόοπτα που μπορεί να αντιμετωπίσετε είναι τα τσιμπήματα από διάφορα έντομα ή τσούχτρες, μικροτραυματισμοί, στομαχικές διαταραχές, μολύνσεις στα μάτια ή τα αφτιά και φυσικά, ηλίαση. Και είναι φυσικό, αφού βρίσκεστε εκτεθειμένοι στη φύση. Γι’ αυτό, πριν ξεκινήσετε για τις πολυπόθητες μέρες ξεκούρασης, είναι σκόπιμο να φτιάξετε ένα πλήρες φαρμακείο που θα καλύπτει τις ανάγκες και τις δραστηριότητες όλης της οικογένειας και θα εξασφαλίσει την ανεμπόδιστη χαρά και διασκέδαση σας!
Με τη βοήθεια του φαρμακοποιού σας και την παρακάτω λίστα, θα οργανώσετε ένα πλήρες φαρμακείο το οποίο θα συνοδεύσει τις διακοπές σας.
Τι πρέπει να περιλαμβάνει το φαρμακείο των διακοπών
- Θερμόμετρο
- Αποστειρωμένη σύριγγα ή ειδικό δοσομετρικό
- Ελαστικά γάντια μιας χρήσης
- Ψαλίδι
- Λαβίδα ή τσιμπιδάκι φρυδιών (για την απομάκρυνση αγκαθιών, κεντριών εντόμων, ακίδων κ.α.)
- Βαμβάκι
- Γάζες διαφόρων μεγεθών
- Λευκοπλάστ
- Αυτοκόλλητα επιθέματα (απλά, αδιάβροχα, αιμοστατικά)
- Αυτοκόλλητα «ράμματα»
- Τριγωνικό επίδεσμο
- Ελαστικούς επιδέσμους (για προσωρινή σταθεροποίηση σε περιπτώσεις διαστρεμμάτων ή καταγμάτων και για κάλυψη τραυμάτων πάνω από τις γάζες)
- Οξυζενέ
- Ιώδιο
- Αντισηπτικό διάλυμα
- Φυσιολογικό ορό σε αμπούλες (χρήσιμος για ξέπλυμα τραυμάτων ή ματιών)
- Οφθαλμικές σταγόνες αντιβιοτικού (τομπραμυκίνη) ή συνδυασμού αντιβιοτικού και κορτιζόνης
- Κρέμα ή spray αφρού για ελαφρά ηλιακά και θερμικά εγκαύματα
- Εντομοαπωθητικό spray
- Αμμωνία για τα τσιμπήματα εντόμων
- Κορτιζονούχο αλοιφή ή κρέμα
- Αντιισταμινικά
– Gel για απλές περιπτώσεις δερματικού ερεθισμού από τσίμπημα εντόμων, επαφή με μέδουσες κ.ά.
– Χάπια για σοβαρότερες αντιδράσεις υπερευαισθησίας
- Αναλγητικά/αντιπυρετικά φάρμακα και απλά αντιφλεγμονώδη
- Αντιόξινα
- Φάρμακα κατά της ναυτίας
- Αντιεμετικά
- Αντιδιαρροϊκά
- Ηλεκτρολύτες για γρήγορη αναπλήρωση υγρών σε περιπτώσεις αφυδάτωσης λόγω παρατεταμένης έκθεσης στον ήλιο, ή μετά από εμετούς και διάρροιες
- Κάποιο αντιβιοτικό φάρμακο
- Αν υποφέρετε από αλλεργίες και κινδυνεύετε να υποστείτε αλλεργικό σοκ, μια ένεση αδρεναλίνης σε μορφή στυλό
- Επαρκείς ποσότητες από τα φάρμακα που λαμβάνετε για τυχόν χρόνιες παθήσεις
- Αρκετά self–tests για την ανίχνευση του ιού COVID – 19, που θα γίνονται σε περίπτωση εμφάνισης ύποπτων συμπτωμάτων, χειρουργικές μάσκες και αντισηπτικά
Χρήσιμες συμβουλές για την οργάνωση και μεταφορά του φαρμακείου
Γενικότερα, όλα τα φάρμακα χρειάζονται φύλαξη σε ειδικές συνθήκες και σε περιβάλλον όπου η θερμοκρασία δεν ξεπερνά τους 25 βαθμούς Κελσίου. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να μην τα αφήνετε εκτεθειμένα στον ήλιο και τη ζέστη, στο αυτοκίνητο ή τη θάλασσα. Αντίθετα, πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στη μεταφορά και την αποθήκευση των φαρμακευτικών σκευασμάτων, ώστε να μην αλλοιωθεί η σύσταση τους.
Όσα φάρμακα χρειάζονται ψυγείο, πρέπει να μεταφέρονται μέσα σε τσάντα με παγοκύστες και να τοποθετούνται σε ψυγείο όταν φτάσετε στον προορισμό σας. Αν χρειάζεστε τα φάρμακα στη θάλασσα, φροντίστε να τα τοποθετήσετε σε σκιερό μέρος μαζί με παγοκύστες. Φροντίστε τέλος, το φαρμακείο να μην είναι προσβάσιμο στα μικρά παιδιά.
Προμηθευτείτε ένα μικρό βαλιτσάκι για την τοποθέτηση των φαρμάκων και καταγράψτε σε ένα χαρτί το περιεχόμενο του φαρμακείου και όποια χρήσιμη πληροφορία χρειάζεστε για τις δοσολογίες και τη χρήση τους. Ελέγξτε τις ημερομηνίες λήξης των φαρμάκων και αντικαταστήστε όσα έχουν λήξει.
Επίσης, καλό είναι πριν αναχωρήσετε για το ταξίδι σας να πραγματοποιήσετε τυχόν εμβολιασμούς που προφυλάσσουν από διάφορα απρόοπτα π.χ. για τέτανο.
Τέλος, μην ξεχνάτε ότι πρέπει να αποφεύγετε την έκθεση στον ήλιο και τη ζέστη και να χρησιμοποιείτε διαρκώς – πέραν των αντηλιακών προϊόντων για το πρόσωπο και το σώμα – άνετα βαμβακερά ρούχα και καπέλα. Ειδικά τα παιδιά, οι ηλικιωμένοι ή τα άτομα με χρόνιες παθήσεις πρέπει να προστατεύονται όσο περισσότερο γίνεται.
Τελευταίο αλλά πολύ σημαντικό, οι γονείς πρέπει να θυμούνται να έχουν μαζί τους τα βιβλιάρια υγείας των παιδιών τους.
Σας ευχόμαστε ένα καλό και ανέφελο καλοκαίρι!
