Με ποιους τρόπους θα πεις «αντίο» στις αλλεργίες της άνοιξης

Καθώς οι μέρες μεγαλώνουν και τα λουλούδια αρχίζουν να ανθίζουν, οι περισσότεροι από εμάς περιμένουμε με χαρά και ανυπομονησία την άφιξη της άνοιξης! Ωστόσο, για όσους υποφέρουν από αλλεργίες αυτή η εποχή του χρόνου φέρνει μάλλον άγχος και όχι χαρά. Η έναρξη της άνοιξης σημαίνει για πολλούς και την έναρξη εποχιακών αλλεργιών που χαρακτηρίζονται από φτέρνισμα, φαγούρα στα μάτια και ρινική συμφόρηση. Αλλά μην φοβάσαι, υπάρχουν τρόποι να αποχαιρετήσεις τις ανοιξιάτικες αλλεργίες και να ζήσεις την εποχή με όλες σου τις αισθήσεις!

Αρχικά, η ενημέρωση σχετικά με τα επίπεδα της γύρης ή της σκόνης μπορεί να είναι απίστευτα χρήσιμη. Πολλοί ιστότοποι και εφαρμογές για τον καιρό παρέχουν ημερήσιες καταγραφές και προβλέψεις των επιπέδων γύρης και σκόνης, επιτρέποντας στους πάσχοντες από αλλεργίες να προγραμματίσουν τις υπαίθριες δραστηριότητές τους ανάλογα. Τις ημέρες με υψηλή γύρη ή σκόνη είναι καλύτερο να περιορίσεις τον χρόνο που περνάς σε εξωτερικούς χώρους, ιδιαίτερα νωρίς το πρωί και αργά το απόγευμα, όταν τα συγκεκριμένα επίπεδα αυξάνονται.

Επιπλέον, η λήψη προληπτικών μέτρων για την ελαχιστοποίηση της έκθεσης σε αλλεργιογόνα μπορεί να κάνει σημαντική διαφορά. Ένα από αυτά είναι να έχεις κλειστά τα παράθυρα κατά τη διάρκεια των ωρών αιχμής γύρης και σκόνης, να φροντίσεις να υπάρχει καλός εξαερισμός σε εσωτερικούς χώρους και να καθαρίζεις τακτικά τις επιφάνειες για την αφαίρεση των αντίστοιχων σωματιδίων. Τα γυαλιά ηλίου και το καπέλο σε εξωτερικούς χώρους μπορούν επίσης να αποτρέψουν την επαφή της γύρης με τα μάτια και τα μαλλιά.

Επιπροσθέτως, η ενσωμάτωση τροφίμων που καταπολεμούν τις αλλεργίες στη διατροφή σου μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τα συμπτώματα. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C, όπως τα πορτοκάλια, οι φράουλες και οι πιπεριές, μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος κάτι που συμβάλλει στη μείωση της φλεγμονής. Ομοίως, η κατανάλωση ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που βρίσκονται σε ψάρια, λιναρόσπορο και καρύδια μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της αλλεργίας, μειώνοντας την παραγωγή φλεγμονωδών ουσιών στο σώμα.

Για όσους έχουν πιο έντονα συμπτώματα, τα αντιισταμινικά και τα ρινικά σπρέι που δεν χρειάζονται ιατρική συνταγή μπορούν να προσφέρουν αποτελεσματική και γρήγορη ανακούφιση από τα συμπτώματα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να συμβουλευτείς έναν επαγγελματία υγείας πριν ξεκινήσεις οποιαδήποτε νέα φαρμακευτική αγωγή, ειδικά εάν έχεις υποκείμενες παθήσεις ή παίρνεις άλλα φάρμακα.

Με σωστή ενημέρωση, λαμβάνοντας όλα τα προληπτικά μέτρα και ενσωματώνοντας τρόφιμα και σκευάσματα που καταπολεμούν τις αλλεργίες στην καθημερινότητά σου, σίγουρα θα καταφέρεις να πεις «αντίο» στις ανοιξιάτικες αλλεργίες και να ζήσεις την άνοιξη πιο ανέμελα!

Για να ενημερωθείς σχετικά με τα τελευταία και πιο πρωτοποριακά προϊόντα της αγοράς για την αντιμετώπιση των αλλεργιών, ρίξε μια ματιά στην ιστοσελίδα μας

Το καλάθι μου

Αναζήτηση

Με ποιους τρόπους θα πεις «αντίο» στις αλλεργίες της άνοιξης

BLOG

Τριχόπτωση- Ποια προϊοντα να επιλέξω:

Οι «σύμμαχοί» μας για ενίσχυση του ανοσοποιητικού πριν μπει ο χειμώνας

Αϋπνία: πώς να τη διώξεις μόνιμα από τη ζωή σου

Είσοδος στον λογαριασμό σας